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我们都知道，背阔肌是背部肌肉的重要组成部分，是影响“V”字身段的关键肌肉之一。拥有强壮的背阔肌，能让背部形状更加好看，肌肉轮廓也越加分明。想要打造穿衣的好身板，离不开
首要要留意的是，握持横杆的时分，两边要均衡，不能一边长一边短。那样会导致你左右背阔肌发力不均衡，也有受伤的风险。有许多新手朋友到健身房，不管不顾拉住杆子就往下拽，殊不
背部
