上斜拉力器飞鸟

锻炼部位：上胸肌。
主要锻炼：胸大肌、三角肌。
次要锻炼：肱二头肌、肱肌、肱三头肌、腕屈肌。

仰卧在上斜板上，双手抓住两个低滑轮。保持双臂微微弯曲，让双肘朝下。

用拉力器做上斜飞鸟的动作。
返回和重复。