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站姿髋关节内收

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站姿髋关节内收

动作说明

肌肉↓

锻炼部位：髋内收肌。

准备↓

站在器械前。一侧脚上固定好器械杠杆。双手扶好。

过程↓

内收发力，将脚拉过另一只脚。

图片说明

开始位置

站姿髋关节内收

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